KAYGI ENDİŞE VE KORKULARIMIZIN KONTROLÜ (VESVESE)

Duyguların toplamıdır insan. Peki duygu nedir? Nasıl oluyor da tüm hayatımızı etkisi altına alabiliyor, bakalım.

Bunu nasıl kontrol edebilir, nasıl daha çok mutlu olabiliriz? Hayatımıza olan yansımalarındaki olumlu veya olumsuzlukları nasıl bir düzene koyabiliriz?

Duygu kelime anlamı olarak; belirli nesne, olay veya bireylerin insanın iç dünyasında uyandırdığı izlenim demektir.

Peki endişe ve kaygı doğuştan mı gelir? Çocukluğunuzda meydana gelen kötü bir şeye mi bağlı? Yoksa gündelik hayatın streslerine karşı gösterdiğiniz tepki mi?

Her insan kendini tanır. Hayattan beklentilerini bilir. Beklentilerinin olma veya olmama ihtimallerini bilir. Bu ihtimaller tüm dünya hatta kâinat ile doğrudan bağlantılıdır. Bu kadar karmaşık görünen bu durum aslında çok kolay çözülebilir.

Bu yazıyı okuyan tüm okuyucular şunu bilmeli, her insan hayatının kaptanı, duygularının çizdiği akıl yolunun yolcusudur. Duygularını kontrol etmeyi başaranlar hayatı çok daha kaliteli yaşar.

Öncelikle herkes kendi güçlü ve zayıf yönlerini düşünsün. Kendimizi keşfetmeyle başlayalım. Kaygı ve endişelerimizin ne olduğunu bulup olmasını istediğimiz şeyleri bir kâğıda yazalım. Makul olanları ilk sıraya, zor olanları olamayacakları ise en sona yazalım. İlk satırdan başlayıp her biri için içimizden gelenleri yazalım. Yazdığımız başlıkların altına “Neden bunu istiyorum?”, “Olursa bana nasıl bir faydası olur olmazsa hayatımda ne eksik kalır?” şeklinde mutluluk, kaygı, endişe ve korkularımızı yazalım.

Uzun soluklu bu yazı dizisi için birlikte duygularını kontrol eden hayatla barışık pozitif bir insan olarak hayata yelken açabiliriz.

Biliyor musunuz, kaygı ve endişe neye benzer? Belaya benzer. Önem verdikçe onu düşündükçe büyür ve bir balon gibi şişer; önem vermez, bu bir duygudur demeyi başarabilirsen; sönüp gider.

Çünkü insan kısa bir zamanda çok şey düşünebilir. O düşüncene önem vermezsen söner kaybolur.

UNUTMA!

Hayatının ve ruhunun kaptanı sensin! İstediğin yaşamı kurabilirsin…

SAYGILARIMLA…

➢ Bana mail yoluyla ulaşarak deneyimlerinizi yazabilirsiniz.

➢ Mail: [email protected]