“Sıcak havada bol bol sıvı tüketin”

Batman’ın, Türkiye’nin en sıcak illerinden biri olduğunu söyleyen Kuba, özellikle vatandaşlardan Temmuz ve Ağustos aylarında daha dikkatli olmalarını istedi. Sıcak havalarda insan vücudunun metabolizması biraz daha hızlandığını ve ter atmadan dolayı vücutta sıvı ihtiyacının doğduğunu vurgulayan Kuba, sıcak havada sıvı tüketiminin önemine işaret etti. Kuba, “Normal zamanlardan daha fazla sıvı ihtiyacı olur. Özellikle sıcak havalarda çok daha fazla ter attığımız için idrar çıkışı azalır ve susama hissi artar. Bununla beraber vücutta halsizlik, yorgunluk, kas krampları, baş dönmesi, çarpıntı ve tansiyon düşmesi gibi belirtiler görülebilir” dedi.

“GÜNDE EN AZ 2-3 LİTRE SU TÜKETİLMELİ”

Gün içerisinde bol sıvı tüketilmesi tavsiyesinde bulunan Kuba, şöyle devam etti: “Vatandaşların günde en az 2 veya 3 litre su tüketmelerini istiyoruz. Kalp sorunu olanlar ise sıvı tüketimine biraz daha dikkat etmeleri gerekiyor ki başka sorunlar yaşanmasın. Kalp hastaları da minimum bir veya bir buçuk litre su tüketmeleri gerekiyor. Kalp ilaçlarını düzenli almaları lazım. Hamile ve çocuklar da aynı şekilde bunlara uymaları gerekiyor. Özellikle terleme, kramp, çarpıntı ve şuur bulanıklığı hissedilmesi durumlarında da mutlaka bir sağlık kuruluşuna gitmeleri gerekmektedir.”